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カスピ海ヨーグルト

私はこの「カスピ海ヨーグルト」を毎日食べています。
アトピーに効果があるかは正直よくわかりません。
ただ、販売元のフジッコの公式ホームページには、
「アトピー性皮膚炎の改善効果」を謳ってありますので、
もし興味のある方は、そちらをみられて下さい。

私も実はその効果を調べるために食べ始めたのですが、
その効果はよくわからないにしても、何が良いかと言うと、
簡単さとコストパフォーマンス。

この「カスピ海ヨーグルト」は作り方が簡単で、
「種菌（たねきん）」というものがあり、それに「牛乳」を
適量加えてかき混ぜるだけで、後は１日２日待つだけで、
トロトロのヨーグルトが完成。

超簡単で、しかもヨーグルトが少なくなったら、牛乳をヨーグルトに
足してかき混ぜるだけでできるので、おそらく市販のヨーグルトを買うより
安くすみます。

それに、「腸内環境を整える作用」や「免疫賦活（めんえきふかつ）効果」も期待できるというのなら、試さない手はないですね。

これを食べたからといって、すぐに効果が現れるものではないので、
気長に、食べてみてはいかがでしょうか。

（おさらい）
１．カスピ海ヨーグルトは作り方が簡単。
２．コストパフォーマンスがいい（お得）。
３．「腸内環境を整える作用」や「免疫賦活（めんえきふかつ）効果」があると言われている。

アーモンド小魚とは。例のよく昔学校の給食で出ていたあれです。

最初に言っておきますが、アーモンド小魚がアトピーに効くということはないと思います。
じゃあ何故オススメするかと言えば、それなりの理由があります。

基本的には、アトピーの人は、ケーキやスナック類は食べてはいけませんよと言われて
いますよね。

でもどうしても、小さい子供も、大人でもお昼のおやつを口にしたいもの。

でもアトピーに悪いからと諦めるか、忠告を無視して食べ続けるかですね。
アトピーの子供さんに駄々をこねられて困っているお母さんもいらっしゃるのでは
ないかと思います。

そこでこのアーモンド小魚の登場です。

小魚かアーモンドが嫌いな人でなければ、この組み合わせはなかなか良いですね。
小魚はカルシウム豊富ですし、アーモンドはビタミンEをはじめ亜鉛など栄養のバランスが良い。

これをお昼のおやつに充てれば、健康にも配慮したおやつの出来上がりですね。

かく言う私も、ほぼ毎日、このアーモンド小魚を食べています。
これを食べだして、他のお菓子類はほとんど食べていません。

おいしくて、栄養のバランスもよければ、いうことなしですね。

コンビニやスーパーでも大抵売っていますし、費用をかけたくなければご自分で
作ることも可能。

そんなアイデアおやつで健康とおいしさの一挙両得はいかがでしょうか。

あくまで、おやつの代替品としてですので、多くを期待しないようにしてくださいね。

（おさらい）

１．アーモンド小魚など、アトピーっ子でも安心。
２．アーモンド小魚は栄養のバランスがグッド！
３．大抵の場所で手に入る手軽さがいい。