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No more atopy

久しぶりの記事になりました。
この冬もアトピーに苦しむことはありませんでした。
それどころか、毎年春にむずむずしていた花粉症の症状も全く出ていません。

精神論で片付けるのはいけないと思われるかも知れないですが、
間違いなく「気合」は大切な要素です。
もちろん一時的な気合ではなくて、継続的な気合が大切です。

それから、気が付いたことは、もしかしたら花粉症の人は「口呼吸」していませんか？

僕はこの頃口呼吸に気が付いて、「腹式呼吸」に切り替えました。
そうすると喘息も全くでなくなったし、生活全体が楽になった気がします。

「腹式呼吸」や「瞑想」の本は沢山でているので、一冊読んで実践してみると良いと思います。

「腹式呼吸」おすすめです！